成都棕南医院告诉你如何预防卵巢囊肿？

成都棕南医院告诉你如何预防卵巢囊肿?卵巢囊肿在成年妇女中的常见妇科疾病，我们都知道妇女患这种疾病后对妇女的危害是比较大的。其实，女性朋友在生活中要注意一些细节问题，可以远离卵巢囊肿，但很多人甚至都不知道细节是什么，还要谈什么预防，让我们来告诉大家答案吧!

成都棕南医院告诉你如何预防卵巢囊肿?

1、时刻保持好心情

中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。

2、坚持“课间十分钟”

上班族女性缺乏运动，经常一动不动的坐在办公桌前，这样很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持“课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，能做一些活动四肢关节的小运动。

3、有意识的做腹式呼吸

每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、注意经期保养

女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

5、学会自检卵巢

自检卵巢在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。

成都棕南医院提醒，卵巢囊肿的出现，我们必须了解更多的原因，这样我们就可以避免这些原因，从而避免疾病的发生，疾病发生之前我们要做好预防，疾病出现后我们应该及时治疗，只要我们知道这两点，那么我们可以有一个健康的身体。华阳哪家医院妇科好?成都棕南医院是一家专业妇科医院，值得信赖。

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